Kamis, 30 Juli 2026 - 14:32 WIB
VIVA – Penampilan terbaru pedangdut Nassar sukses mencuri perhatian publik. Penyanyi yang akrab disapa King Nassar itu kini tampil jauh lebih ramping dibanding beberapa tahun lalu. Transformasi fisiknya membuat banyak orang penasaran dengan rahasia diet yang dijalaninya hingga berhasil menurunkan berat badan secara signifikan.
Baca Juga
Perubahan tersebut bukan terjadi secara instan. Dalam perbincangan bersama Maia Estianty, Nassar mengungkap bahwa keberhasilannya memperoleh tubuh lebih ideal merupakan hasil dari kombinasi pola hidup sehat, olahraga rutin, dan pendampingan dokter gizi.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Ia pun membagikan kebiasaan yang selama ini dijalani hingga berhasil mengubah penampilannya.
Baca Juga
Nassar mengaku dirinya memang berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mengatur pola makan. Namun, menurutnya, hasil maksimal tidak akan tercapai jika hanya mengandalkan pengaturan makanan tanpa aktivitas fisik.
"Aku olahraga Bunda walaupun ke dokter gizi karena kan kalau bilang olahraga doang kan pasti kata nanti ini komentar orang kan bohong banget. Sekarang kan udah lumrah ya ke dokter gizi, tapi ke dokter gizi pun enggak cukup kalau kita enggak olahraga,” ungkap Nassar yang dikutip dari YouTube pada Kams, 30 Juli 2026.
Baca Juga
Salah satu rutinitas yang paling konsisten dilakukan Nassar adalah berolahraga menggunakan treadmill. Menariknya, ia mengaku tidak memilih berlari, melainkan berjalan cepat dengan posisi treadmill menanjak (incline).
"Olahraganya treadmill. Itu aku bisa 2 jam kalau lagi enggak buru-buru. Jalan cepat incline naik. Enggak pernah lari,” ungkapnya lagi.
Rutinitas tersebut dijalani tanpa berhenti selama dua jam penuh jika waktu memungkinkan.
"2 jam nonstop enggak berhenti,” tambahnya.
Dalam sehari, jarak yang ditempuhnya bahkan bisa mencapai sekitar 10 kilometer. Jika memiliki jadwal yang padat, ia tetap berusaha menyelesaikan setidaknya sekitar 7 hingga 8 kilometer.
Selain latihan kardio, Nassar juga melanjutkan dengan latihan di pusat kebugaran. Namun, ia menjelaskan bahwa latihan beban baru dilakukan setelah lemak tubuhnya mulai berkurang.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
"Itu everyday Bunda ngabisin dulu lemaknya baru nge-gym,” kata Nassar.
Ia menambahkan bahwa tujuan latihan beban yang dijalaninya bukan untuk membentuk tubuh berotot secara berlebihan, melainkan membantu mengencangkan kulit setelah berat badan turun.
Halaman Selanjutnya
"Nge-gym juga bukan kayak orang nge-gym yang gimana-gimana. Hanya untuk karena ini udah kecil mungkin ini gelambir kita kencengin gitu,” tandasnya.