Della Oktivia Armitha | Beautynesia

Jumat, 24 Jul 2026 08:00 WIB

kegiatan journaling/Foto: magnific.com/magnific

Journaling  sudah menjelma menjadi kebutuhan gaya hidup yang dilakukan para Gen Z beberapa waktu terakhir. Bukan hanya sekedar menulis kegiatan harian, melakukan journaling juga kerap disandingkan dengan menuangkan kreativitas, pikiran dan cara paling damai berbincang dengan diri sendiri.

Namun, banyak yang kerap salah paham dengan aktivitas menyenangkan satu ini. Alih-alih menikmati melakukan journaling, beberapa orang malah menganggap journaling membutuhkan batas kreativitas atau alat tertentu.

Padahal, journaling juga bisa dilakukan dengan sederhana dan semaumu, lho, Beauties. Nah, buat kamu para pemula yang ingin mulai melakukan journaling, Beautynesia sudah rangkum 5 tipsnya berikut ini.

1. Mulai Saja Dulu

Mulai Saja Dulu/Foto: magnific.com/rawpixel.com

Journaling harus dimulai saat punya alat tulis cantik dan beragam. Journaling harus dimulai saat punya banyak stiker lucu dan beragam. Journaling bisa dimulai saat punya banyak waktu luang.

Apa kamu setuju dengan kalimat-kalimat itu, Beauties? Jika kamu setuju dan masih berpikir journaling dengan cara seperti itu, maka kamu akan sulit untuk memulai. Karena itu, mulai saja dulu keinginanmu untuk melakukan journaling.

Tidak perlu menunggu waktu luang. Kamu bahkan bisa menulis hari ini dan melanjutkannya bulan depan. Di catatan ponsel, aplikasi memo di laptop, atau hanya di secarik kertas dan tisu. Kamu bisa memulai journaling dengan cara sesederhana itu.

2. Pilih Alat untuk Memulai

Pilih Alat untuk Memulai/Foto: magnific.com/magnific

Journaling bisa dimulai dengan alat apa saja. Jika merasa tak punya waktu, kamu bisa mulai dengan mencatat apapun yang ada di kepalamu melalui aplikasi notes di ponsel. Di sisi lain, jika kamu ingin memiliki ruang lebih dalam untuk berbincang dengan diri sendiri, lakukanlah journaling dengan buku catatan tersendiri.

Tidak perlu mahal, estetik atau mewah, kamu cukup perlu satu buku catatan dan alat tulis. Buku berukuran A4 atau buku kecil yang bisa kamu bawa kemana-mana, kamu bebas memilih ukurannya. Lalu, lakukanlah journaling dengan caramu sendiri. Tulislah satu kata ataupun satu kalimat.

Halaman buku tidak harus penuh, cukup tulis tanggal, hari dan waktu jika kamu menginginkannya, serta tulis apa perasaanmu. Apa pesan yang ingin kamu sampaikan di halaman journal itu.

3. Tentukan Waktumu Sendiri

Tentukan Waktumu Sendiri/Foto: magnific.com/magnific

Tidak ada waktu spesifik untuk memulai journaling, kamu bisa bebas memilih waktumu sendiri. Pagi sebelum mulai beraktivitas, siang di sela-sela aktivitas, atau bahkan malam kala menjelang waktu tidur.

Tentukan waktumu sendiri untuk mulai melakukan journaling. Bahkan, kamu bisa melakukan journaling saat menunggu antrian atau di kendaraan umum saat berada dalam perjalanan pulang.

Meski begitu, memilih waktu spesifik untuk melakukan journaling, tentu akan membantu pikiran dan perasaanmu lebih tertata.

4. Tidak Perlu Khawatir

Tidak Perlu Khawatir/Foto: magnific.com/prostooleh

Tidak perlu khawatir akan isi journal pribadimu. Journaling menjadi aktivitas menyenangkan yang bisa kamu lakukan untuk berbincang dengan dirimu sendiri. Tidak akan ada yang menghakimi isi journalmu. Maka lakukanlah dengan senyamannya, Beauties.

5. Lakukan Apa Saja

Lakukan Apa Saja/Foto: magnific.com/magnific

Apa saja bisa kamu tuangkan dalam journalmu. Tulisan tentang perasaanmu hari itu, foto favoritmu bulan itu, struk belanja buku baru, atau bahkan gambar kucing yang baru kamu temui di stasiun saat hendak pulang ke rumah.

Apapun bisa kamu lakukan dengan halaman journalmu. Meski banyak aplikasi catatan yang bisa kamu pilih untuk mulai journaling, melakukan journaling dengan mencatat langsung di kertas kosong, menjadi salah satu cara journaling yang paling dianjurkan.

Cara ini bisa membuatmu lebih terhubung dengan pikiran dan tubuhmu sendiri. Kamu bisa mulai dengan menulis kata sederhana yang terlintas dipikiranmu saat itu juga. Beberapa orang juga senang membuat daftar pertanyaan untuk dijawab di setiap halaman journalnya.

Dari to-do-list sampai rasa syukurmu terhadap hari yang telah kamu lewati, semuanya bisa kamu gunakan untuk memulai journaling pribadi. Jadi, cara journaling seperti apa yang ingin kamu coba, Beauties?

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI! 

Pilihan Redaksi

• 3 Ciri Kepribadian Orang yang Namanya Diawali dari Huruf 'A'
• 5 Ciri Kepribadian Seseorang Berdasarkan Jumlah Bantal yang Dipakai Saat Tidur
• 3 Alasan Mengapa Orang-orang Cerdas Punya Rumah yang Berantakan

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.